|
|
ลักษณะการทานที่ดีของคนนอนดึก |
สาว ทำงานที่ตั้งหน้าตั้งตาทำงานจนลืมเวลานอน กว่าจะรู้ทีไรก็ดึกทุกทีไป ต้องระวังเรื่องอาหารการกินให้ดีนะคะ เพราะช่วงดึก ๆ อาจทำให้หิวและเผลอทาน จนลืมไปว่า นี่แหละสาเหตุของส่วนเกินที่เพิ่มขึ้นทุกวัน และเพื่อป้องกันปัญหานี้ จึงขอเอาใจสาว ๆ ที่ชอบนอนดึกด้วยการแนะนำอาหารที่สามารถทานได้ ไม่ว่าจะนอนดึกขนาดไหนค่ะ
มื้อดึก ควรเป็นมื้อเบา ๆ อย่าง ผัก, ผลไม้, นม, ไข่ และเนื้อปลา ซึ่งดีต่อสุขภาพมากกว่าค่ะ
ดื่มน้ำขิงผสมน้ำผึ้งอุ่น ๆ หรือน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้ง หรือน้ำอุ่นธรรมดาสัก 1 แก้วก็ได้ จะทำให้รู้สึกสบายขึ้น
ไม่ควรดื่มน้ำเย็น หรือน้ำอัดลม เพราะจะเพิ่มภาระให้ระบบภายในร่างกาย เนื่องจากร่างกายต้องการความร้อนเพื่อช่วยย่อยอาหาร
งดเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว, เนื้อ หมู, ไก่ ซึ่งย่อยยาก ทำให้ลำไส้ต้องทำงานหนัก หากอยากรับประทานเนื้อสัตว์ ก็ควรเคี้ยวให้ละเอียด เพื่อแบ่งเบาภาระการทำงานของลำไส้
|
|
บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 19 มกราคม 2555
จำนวนผู้อ่าน : 1641 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
|
|
|
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน
นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน,
Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
|
