ระวังสักนิดก่อนคิด ถอดรองเท้าเดิน

การถอดรองเท้าเดินเท้าเปล่าอาจเป็นความสุขที่หาได้ง่ายสำหรับบางคน โดยเฉพาะในช่วงวันหยุดพักผ่อน แต่ความสบายที่ว่านี้อาจนำมาซึ่งบาดแผลและความเจ็บปวดได้ หลายรายถึงขั้นติดเชื้อและต้องผ่าตัดถ้าหากว่าอยากเดินเท้าเปล่า มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเป็นข้อควรระวังอยู่บ้าง โดยข้อมูลจากวิทยาลัยอเมริกันคอลเลจออฟฟุตแอนด์แองเคิล เซอร์เจียนส์ บอกว่า

• ควรต้องแน่ใจว่าคุณได้ฉีดวัคซีนป้องกันโรคบาดทะยักมาแล้ว ในกลุ่มวัยรุ่นและผู้ใหญ่ควรจะต้องฉีดวัคซีนซ้ำเพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันทุก10 ปี

• ควรทาครีมกันแดดบริเวณหลังเท้าและฝ่าเท้า เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวไหม้ ในบางกรณี (แต่เกิดยาก) อาจเกิดเป็นมะเร็งผิวหนังที่พัฒนาขึ้นจากบริเวณเท้าได้

• เมื่อเดินรอบสระว่ายน้ำ ห้องล็อกเกอร์เก็บของ ชายหาด ควรสวมรองเท้าแตะ จะได้ช่วยป้องกันสิ่งของมีคมทิ่มตำเท้า และไม่ให้เกิดแผลถลอกขึ้นมา พร้อมกันนี้ยังช่วยป้องกันเชื้อโรคอีกด้วย

• ทุกปีมีผู้ที่สูญเสียนิ้วเท้าไปในระหว่างเดินเท้าเปล่าตัดหญ้า บ้างก็เป็นแผลไฟไหม้เพราะเหยียบถ่านไฟบริเวณแคมป์ไฟ เพราะไม่ใส่รองเท้า

• จำไว้ว่าแม่น้ำ ทะเลสาบ และสระน้ำที่ขุ่นนั้น อาจบดบังของแหลมและวัตถุมีคมไว้ที่ใต้น้ำ

• หากมีแผลที่เท้าควรรีบไปพบแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง เพื่อตรวจดูว่าเกิดการติดเชื้อ หรือทำความเสียหายบริเวณเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อหรือไม่.