คอนโด, บ้านจัดสรร, บ้านโครงการ,คอนโดมิเนียม,บ้านเดี่ยว, บ้านมือสอง,บ้านเช่า,ขายบ้าน, ที่ดิน, ตกแต่งบ้าน
อัพเดตล่าสุดวันที่ 1/7/2568
หน้าแรก | บ้าน คอนโด บ้านมือสอง | ประกาศ ซื้อขายบ้าน คอนโด ที่ดิน | สินเชื่อ | ตกแต่งบ้าน | เรื่องน่ารู้ | ไลฟ์สไตล์ | ลงประกาศซื้อขายฟรี
 
User Name
Password
เมนูหลัก
สมัครสมาชิก ลงประกาศ
ลืมรหัสผ่าน
ลงประกาศซื้อขาย
ค้นหาประกาศซื้อขาย
คู่มือซื้อขายบ้าน
ติดต่อสอบถาม

วิธีแก้อาการนอนกรน

  แค่นอนกรนแลดูไม่น่าจะใช่ปัญหาใหญ่  แต่ขอบอกไว้ก่อนว่าเรื่องธรรมดาแบบนี้ทำให้คนรอบข้างนอนไม่หลับและไม่สามารถนอนร่วมกับคนอื่น ๆ ได้  ยิ่งเป็นสาวเป็นนางแล้วมานอนคำรามทั้งคืนละก็ มีหวังหาคนมานอนข้าง ๆได้ยากแน่  มีวิธีแก้ไข  คือ

          1.เปลี่ยนท่านอน  ท่านอนหงายจะทำให้เรานอนกรนง่ายที่สุดให้เปลี่ยนไปนอนตะตะแคงดีกว่า

          2.เลือกหมอนที่สูงพอดี  อย่านอนบนหมอนที่ต่ำเกินไป หรือสูงเกินไป ทำให้หายใจไม่สะดวก เลือกหมอนที่มีส่วนรับกับต้นคอไว้ จะดียิ่งขึ้น

          3. ลดน้ำหนัก  คนอ้วนนอนกรนมากกว่าคนผอม เราพะฉะนั้นลดน้ำหนักลงไปสัก 10% ของที่มีอยู่ก็เลิกกรนแล้วล่ะ

          4. งดแอลกลอฮอล์หรือยากล่อมประสาทก่อนนอน  เพราะจะทำให้หายใจไม่สะดวก ลองงดพวกนี้ก่อนนอน จะช่วยให้คนข้าง ๆนอนหลับได้สนิทขึ้น

          5. ทำให้จมูกโล่งก่อนนอน  เป็นหวัดคัดจมูกก่อนนอน มีน้ำมูกก็เป็นสาเหตุให้นอนกรนได้ ก่อนนอนเตรียมน้ำร้อนให้เต็มอ่าง หยดยูคาลิปตัสลงไป แล้วชะโงกหน้า เอาผ้าคลุมศรีษะไว้ ไอน้ำช่วยทำให้จมูกโล่ง

บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 19 มกราคม 2555
จำนวนผู้อ่าน : 1682 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
ที่มาของคำว่า กระดาษ (ดู 5521 ครั้ง)
คุณพอใจกับงานที่ทำอยู่แค่ไหน ? (ดู 4724 ครั้ง)
7 ไอเดีย แต่งห้องทํางาน (ดู 5068 ครั้ง)
ตำหนิแบบไหน ไม่ให้ลูกน้องเสียหน้า (ดู 5084 ครั้ง)
กระดาษ (ดู 4720 ครั้ง)
วิธีทำความสะอาดเครื่องต้มกาแฟ (ดู 4666 ครั้ง)
ประวัติของปากกาลูกลื่น (ดู 4787 ครั้ง)
ประวัติและการผลิต ดินสอ (ดู 7153 ครั้ง)
ประวัติความเป็นมาของ ยางลบ (ดู 5201 ครั้ง)
เครื่องถ่ายเอกสาร (ดู 5007 ครั้ง)
จัดฮวงจุ้ย บนโต๊ะทำงาน (ดู 5144 ครั้ง)
เครื่องใช้สำนักงาน (ดู 4853 ครั้ง)
ประวัติเครื่องถ่ายเอกสาร (ดู 5425 ครั้ง)
หมึกปากกาทำจากอะไร (ดู 5043 ครั้ง)
7 เคล็ดลับจัดโต๊ะทำงานแบบมืออาชีพ (ดู 5405 ครั้ง)
การปรับโต๊ะทำงานเพื่อสุขภาพ (ดู 4783 ครั้ง)
เมื่อลูกแม็กซ์หลุดเข้าไปในเครื่องส่งแฟกซ์ (ดู 4449 ครั้ง)
โต๊ะทำงานบอกนิสัย (ดู 4577 ครั้ง)
13 วิธีแก้วิกฤติโลกร้อนที่ออฟฟิค (ดู 4440 ครั้ง)
ราศีกับโต๊ะทำงาน (ดู 4572 ครั้ง)
ตำแหน่งโต๊ะทำงานที่เป็นมงคล (ดู 4918 ครั้ง)
รู้ธาตุออฟฟิศ พิชิตปัญหา (ดู 4634 ครั้ง)
เทคนิคพิชิตโรคของสาวทำงาน (ดู 4544 ครั้ง)
การจัดแบบห้องทำงานสำนักงาน (ดู 4794 ครั้ง)
.การจัดฮวงจุ้ยที่ดีสำหรับสำนักงาน (ดู 4555 ครั้ง)

Google
 
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน, Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
ติดต่อลงโฆษณา : ududee@msn.com
โทรศัพท์: 08-9180-5710
Copyright ©2005-2012 Hometophit All rights reserved