รวมมิตรวิธีผิวสวยใสในหน้าร้อน ทาครีมกันแดด- กินอาหาร 5 หมู่

สาวๆ มักจะห่วงผิวสวยจะหมองคล้ำ โดยเฉพาะหน้าร้อนแดดแรงเปรี้ยง บางคนเลยเลือกที่จะหลีกเลี่ยงไม่ยอมออกไปนอกอาคารให้ต้องรำคาญใจ

หากแต่ในความจริงแล้วใครจะไปหลบหลีกแสงแดดแรงกันได้ตลอดเวลา ดังนั้นพอเกิดรอยเหี่ยวย่น จุดด่างดำขึ้นมาที ก็เลยวิ่งเข้าหาเทคโนโลยีเป็นที่พึ่ง แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังฝากคำแนะนำมาให้พึงสังวรกัน โดย นพ.จิโรจ สินธวานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง บอกว่า เทคโนโลยีที่ใช้ในการดูแลปัญหาผิวพรรณ เช่น การใช้เลเซอร์ลบริ้วรอยเหี่ยวย่น กำจัดขน ลบจุดด่างดำ เทคโนโลยีไอพีแอล (IPL : Intense Pulse Light) ที่ใช้พลังงานแสงความ เข้มสูง กำจัดเม็ดสีส่วนเกิน ลดรอยคล้ำนั้น มีราคาค่อนข้างสูง ขอแนะนำประชาชนว่า ปัญหาผิวหนังบางอย่างอาจไม่หายขาด หรือกลับมาเป็นใหม่ได้ และต้องใช้เวลารักษาอย่างต่อเนื่องโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

ส่วนในช่วงหน้าร้อนนี้ ผู้อำนวยการสถาบัน โรคผิวหนัง แนะนำว่าควรทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องรังสียูวี ซึ่งทำให้ผิวคล้ำ เป็นฝ้า ตกกระ หรือผิวเหี่ยวย่นแก่ก่อนวัย หากถูกระยะยาวอาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงระหว่าง 10.00-15.00 น. และใส่เสื้อแขนยาว สวมหมวกปีกกว้าง หรือกางร่ม

สำหรับครีมบำรุงผิวที่ใช้ประจำวันนั้น ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง โดยเฉพาะครีมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน ที่มักโฆษณาว่าสามารถทำให้ผิวหนังเต่งตึงได้นั้น ข้อเท็จจริงไม่มีสรรพคุณให้ผิวเต่งตึง เนื่องจากคอลลาเจนมีโมเลกุลขนาดใหญ่ ไม่สามารถซึมเข้าสู่ผิวหนังได้

นพ.จิโรจ กล่าวว่า การดูแลให้ผิวมีสุขภาพดี ต้องดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักผลไม้ซึ่งมีวิตามินสูง ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย เช่น การดื่มเหล้า สูบบุหรี่ การโดนแสงแดดจัดเป็นเวลานาน ปัจจุบันผู้ป่วยโรคผิวหนังที่มารับบริการ ส่วนใหญ่เป็นโรคผิวหนังอักเสบ รองลงมาคือสิวอักเสบ.