|
|
เพื่อผิวพรรณ สวยใส กระชับ เต่งตึง |
เรื่องความสวยความงาม ความเป็นสาวยาวนานกว่าวัย ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ปรารถนา แต่วัยที่มากขึ้น ประกอบกับมีปัจจัยหลายอย่างเร่งให้ผิวพรรณมีการเปลี่ยนแปลงเร็วขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องภาวะแวดล้อมเป็นพิษ แสงแดดที่แผดเผา อาหารที่บริโภคในแต่ละมื้อ สภาพการทำงานที่ยุ่งเหยิงเคร่งเครียดในแต่ละวัน จนอาจทำให้ผิวค่อย ๆ เกิดริ้วรอยและเหี่ยวย่นแบบที่เราไม่ทันรู้ตัว
โดยธรรมชาติแล้ว เซลล์ในร่างกายเราจะมีการเสื่อมสลายตายไปและมีการสร้างขึ้นมาทดแทน โดยในระหว่างวัยเด็กจนถึงวัยรุ่นการสร้างจะมากกว่าการเสื่อม แต่พออายุเกิน 25 ปีไปแล้ว กระบวนการเสื่อมก็จะเกิดมากขึ้น แต่การซ่อมแซมหรือเสริมสร้างเซลล์ใหม่ ๆ นั้นดูเหมือนจะเป็นไปได้ยากยิ่ง
ผิวหนังก็เช่นเดียวกัน เมื่ออย่างเข้าสู่วัย 30 ปี อัตราการผลัดตัวของเซลล์ผิวและการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนในชั้นหนังแท้จะลดลงปีละ 1% และจะหยุดสร้างคอลลาเจนเมื่ออายุ 45-50 ปี ส่งผลให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่น กระทั่งเกิดการเหี่ยวย่นมีริ้วรอยและรอยตีนกาตามมา ฉะนั้น การเสริมสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิว อย่างคอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเลอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและเรียบเนียนดีขึ้น ทั้งยังช่วยลดความหยาบกระด้างของผิว โดยผู้วิจัยเชื่อว่าการรับประทานคอลลาเจน น่าจะไปกระตุ้นกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น
แต่การที่คนเราจะมีผิวพรรณที่สวยงามตลอดไปไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าหากเรารู้จักที่จะดูแลอย่างสม่ำเสมอ เสมือนต้นไม้ที่เติบใหญ่แต่ยังคงความงดงามไว้ เพราะได้รับการบำรุงใส่ใจอย่างถูกวิธี โดยการดูแลร่างกายให้สมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ หลีกเลี่ยงปัจจัยการสร้างอนุมูลอิสระ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณพอเหมาะ ลดอาหารไขมัน ลดอาหารโปรตีน รับประทานผักผลไม้ซึ่งอุดม ไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ออกกำลังกายเป็นประจำ งดสารเสพติด เช่น บุหรี่ สุรา และลดความเครียด โดยมองโลกในแง่ดี ก็จะช่วยให้สุขภาพกายและผิวพรรณดี
นอกจากนี้ ยังมีความเชื่อในการดื่มหรือรับประทานอาหารบางชนิด เช่น รังนก ก็มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวได้เช่นกัน เนื่องจากมีรายงานวิจัยก่อนหน้านี้ว่า ในรังนกมี Epidermal Growth Factor เป็นส่วนประกอบในการซ่อมและสร้างผิวใหม่มาทอแทนผิวเก่า
อย่างไรก็ตาม คุณควรรับประทานผักผลไม้มาก ๆ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณตามธรรมชาติ ทำให้ผิวที่เสื่อสภาพดูสดใสไม่หมองคล้ำ เพื่อคงความกระชับของผิวให้ได้นานเท่านาน หยุดกังวลกับตัวเลขของวัยที่เพิ่มขึ้น พร้อม ๆ กับการเริ่มถนอมผิวให้มีสุขภาพดีทั้งจากภายในและภายนอกตั้งแต่วันนี้
|
|
บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 19 มกราคม 2555
จำนวนผู้อ่าน : 1061 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
|
|
|
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน
นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน,
Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
|
