พักร้อน ให้ได้ผลจริง ต้องทิ้งเครื่องมือสื่อ สารทุกชนิด

เป็นคำแนะนำอันสำคัญจากนักจิตวิทยาที่บอกว่าการจะแก้ปัญหาอาการหมดแรง หมดไฟจากการทำงานให้ได้ผลนั้น มิใช่การหยุดเป็นระยะเวลายาวนาน แต่มันอยู่ที่ว่า ต้องอยู่ห่างจากงานได้อย่างจริงจังมากกว่า

ศาสตราจารย์ โดฟ อีเดน นักจิตวิทยา จากคณะบริหารจัดการ มหาวิทยาลัยเทล อาวิฟ กล่าวหลังจากทำการ สำรวจเรื่องการลาพักร้อน พักการสอนกับบรรดาศาสตราจารย์ 800 รายในอิสราเอล สหรัฐฯ และนิวซีแลนด์ โดยวัดความเครียดก่อน ระหว่าง และหลังการพักดังกล่าว พบว่าคนที่พักเป็นระยะเวลายาวนานกับคน ที่พักแค่ไม่กี่สัปดาห์นั้นก็มีระดับความผ่อนคลายพอกัน

ในช่วงระยะ 10 ปีที่ผ่านมา ศ.อีเดน ศึกษาเรื่อง “ผลกระทบความผ่อนคลาย จากความเครียดเรื้อรัง” ได้พบว่าการเชื่อมต่อเครื่องมือสื่อ สารอิเล็กทรอนิกส์ นั้นทำให้คนเราเกิดความเครียดเรื้อรัง แน่นอนว่าการติดต่อแบบนี้ มีประโยชน์เมื่ออยู่ในสำนักงาน แต่ถ้าอยู่นอกงานมันจะกลายเป็น จุดสิ้นสุดของการพักผ่อนเลยทีเดียว

“ถ้าผมเป็นผู้จัดการ ผมจะยืนกรานกับลูกน้องให้ทิ้งโทรศัพท์มือถือไว้ที่สำนักงาน ระหว่างไปพักร้อน และไม่ ต้องเช็กอีเมล์ด้วย” ศ.อีเดนกล่าว พร้อมกับบอกว่า การทำอย่างนี้ จะเป็นผลดีกับการทำงานของพนักงานในระยะยาว เพราะ ได้มีการพักผ่อนอย่างแท้จริง

ได้ยินอย่างนี้ เหล่าพนักงานอย่างเราๆ ท่านๆ คงดีใจใช้เป็นข้ออ้างพักร้อนอย่างมีคุณภาพ ได้แล้วว่าจะไม่รับโทรศัพท์มือถือระหว่างพักร้อน

อ้อ สุดท้ายอีกข้อหนึ่ง ถ้าหากเลือกได้ก็ควรจะเลือกพักร้อนแบบ พักระยะสั้นแต่ พักบ่อยๆจะดีกว่า.